TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 02. 03. 2011

Jak si nahrát profilovou fotku?

Sichacek21

Původní Sebekoučink

0 %
0 kg 3.7 kg

Již zhubnuto: 0 kg

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 4418
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 136794.90 km
Kolo: 66657.70 km
Cvičení: 5694 h 36 min

Přátelé

?

Jak požádat o přátelství

Stob skupiny

 

?

Jak se připojit ke skupině

Sichacek21

Jak psát blog?

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

Nejde mi zhubnout :-( zn. Hot Yoga

03. 06. 2014

Ahoj Všem, nevím na koho se obrátit a doufám, že mi někdo poradí. Díky Sebekoučinku jsem už před 3lety zhubla 12kg. Váha zůstala, žádny JOJO efekt se nedostavil, ted bych ráda shodila třeba jen 4kg, ale už se o to snažím se Sebekoučinkem 4týdny a právě dnes po 4týdnech kdy mám pravidelně zelené semaforky (přidala jsem si bílkoviny kvůli sportu) tak jsem tam kde jsem začala před měsícem a nemůžu přijít na to čím to je. Váha první týden klesla o 1kg a další týdny šla jen nahoru.

Začala jsem právě před těmi cca 5-6týdny docházet na HOT Jogu kdy je u toho to cvičení třeba zvýšit pitný režim min 24hodin před. Snažím se cvičit 1-2x týdne. Třeba jestli to není tím. Bohužel jsem se na začátku nepřeměřila, ale tělesnou změnu tolik nepocituju :(.Přestávám mít motivaci a nevím co s tím. Kde dělám chybu. Když před lety to šlo a ted se ani nehnu.

Děkuji za jakou koliv radu

Kristýna

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

05. 06. 2014 11:30
:-) je možné že se to mužům líbí :-) a le ja jen chtěla trochu shodit ty boky, však to znáte ...
04. 06. 2014 21:40
Podle popisu máš přesně ten typ postavy, co se všem líbí :-) Z vlastní zkušenosti vím, že poslední kila se drží a ne ne se pustit :-)
04. 06. 2014 08:21
holky, vím jak vypadám a myslím si, že moje ideální váha by měla byt 60kg a bohužel sem typ hruška, takže mám větší zadek a boky ... chtěla jsem jen 4kg dolu, ale bohužel ani to. Takže se opravdu zaměřením na zdraví životní styl a budu se přeměřovat :-).
03. 06. 2014 21:59
Jsem na tom stejně,ale zkouším teď zařadit více pohybu a v odpoledních hodinách už vynechat sacharidy
03. 06. 2014 21:31
Motivácia by pre teba nemala byt nižšia váha, ale zdravý životný štýl. Možno je toto tvoja optimálna váha. Načo sa trápiť,ke´d nie je čím.
03. 06. 2014 20:59
No nic proti tomu, ale opravdu bys chtěla při 170 cm vážit jen 55 kg? To už je podváha.
03. 06. 2014 15:59
no očividně :D ... to mi manžel taky řekl :D ale myslím si, že mám ještě rezervu min. 10kg, měřím skoro 170cm a momentálně vážím 65kg.
03. 06. 2014 15:57
Ahoj, třeba se Tvé tělo dostalo na váhu, ve které se cítí dobře a další redukci se brání??
03. 06. 2014 14:07
Myslím nebo se snažím mít rozvržení jídla tak jak má být,nastavení pohybu mám 1-2x tydně což by taky sedělo a příjem jídla jsem si zvýšila už na 5600kj vč. bílkovin na 30%. Tak dobrá :-) zítra ráno se přeměřím a uvidím za pár týdnů.Děkuji :( ... jen si to prostě nedovedu vysvětlit, protože vždy když sem držela dietu se stobem tak to šlo a ted to nejde.
03. 06. 2014 13:27
Ahoj, pokud cvičíš tak opravdu nemusíš hubnout na váhu, ale jen na objem. Pokud ses nezměřila tak to udělej teď a za dva tři týdny se přeměř a uvidíš. Další chyba by mohla být v nastavení pohybu, v rozvržení jídla během dne apod.

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Meggle
Soutěž byla ukončena, gratulujeme výhercům. Výhru je nutné si vyzvednout na Dni Zdraví 22.10.2022 v Praze na Pankráci. Více info zde

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři